春季坝上旅游之行动篇
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春季坝上旅游之行动篇：人人都想拥有健康的身体，尤其是在目前我国个别地区出现人感染H7N9禽流感病例的非常时期，如何预防尤其重要。根据中国传统医学理论并结合上海实际的气候、环境等各方面情况，专家主张沪上人
士在注重运动锻炼的同时更要注意适当滋补，以提高自身免疫力。
科学研究得出，人体免疫系统活力的保持主要靠食物。坝上草原旅游自驾游坝上特产口蘑坝上口蘑它一般生长在海拔800——1500米的深山峡谷，白蘑是纯天然的食用菌无任何污染，有独特的风味，含有
蛋白质，八种氨基酸，谷物中一般所缺乏的赖氨基酸，在白蘑中含量极其丰富，赖氨基酸有利于儿童体质和智力的发展，它含有多种矿物质，以磷、钠、钾含量最高，野生白蘑其营养价值达到“野生食
品的顶峰”被外国专家推荐为十大健康食品之一。
有些食物的成分能协助刺激免疫系统，增加免疫能力。作为药食同源的铁皮石斛就是一种很好的选择。在日常生活中，一些免疫力下降的人群不妨适当多吃点铁皮石斛。野生铁皮石斛作为被国家列为重
点保护的野生植物，是禁止采挖的，所以目前市面上销售的铁皮石斛产品基本都属于人工栽培。他们通过采用林下种植和贴树法进行仿野生栽培，有效地杜绝了病虫害，从而保证在整个生长期绝不使用
农药和激素，保证每一株铁皮石斛鲜草都是健康的、安全的，可以直接生吃。
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